Poprawa kondycji

  • Ruch dodaje energii

    Ruch dodaje energii

    Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.

  • Ból korzonków

    Ból korzonków

    Schylasz się szukając czegoś w szafce… i nagle okazuje się, że nie bardzo możesz się z powrotem wyprostować. Przeszywający ból w dole ...

  • Ćwicz na kanapie

    Ćwicz na kanapie

    Wykorzystaj czas spędzony na kanapie przed telewizorem i zacznij ćwiczyć. Nie musisz wcale z niej wstawać, aby zapracować na smukłą sylwetkę ...

  • TBC - wzmocnij całe ciało!

    TBC -  wzmocnij całe ciało!

    Ćwiczenia aerobowe TBC - Total Body Conditioning, pozwolą ci nie tylko schudnąć, ale też wzmocnić najważniejsze mięśnie całego ciała. Są ...

  • Zima to dobry czas na odchudzanie

    Zima to dobry czas na odchudzanie

    Nie ma nic łatwiejszego niż chodzenie, przecież robimy to od małego. Dlaczego więc tłumaczymy się, że nie mamy czasu, że nam się nie chce.

  • Jazda na rowerze

    Jazda na rowerze

    Piękna pogoda, słońce, ciepły wiatr we włosach - taka jest właśnie przyjemność jazdy na rowerze. To idealne lekarstwo na poprawę kondycji i ...