Poradnia dietetyczna

  • Dietetyczna i zdrowa sałata

    Dietetyczna i zdrowa sałata

    Sałata to źródło witamin i soli mineralnych. Jedząc dużo sałaty i zielonych warzyw jesteśmy szczupli, mniej chorujemy i mamy ładną cerę.

  • 10 przykazań żywieniowych

    10 przykazań żywieniowych

    Żywieniowe przykazania zostały skomponowane przez doktora Johna Berardiego, autora książek "Gourmet Nutrition" oraz "Precision Nutrition". To ...

  • Żywieniowe pułapki

    Żywieniowe pułapki

    Sałatka wcale nie musi być zdrowa, a odtłuszczony nabiał niekoniecznie uchroni cię przed dodatkowymi centymetrami. Istnieje wiele nieporozumień ...

  • Magia czerwonego talerza

    Magia czerwonego talerza

    Znaną sztuczką dietetyczną jest korzystanie z mniejszych talerzy. Okazuje się jednak, że prócz rozmiaru zastawy, znaczenie ma również jej ...

  • Jedz widelcem i chudnij

    Jedz widelcem i chudnij

    Nawet 2 kg w ciągu tygodnia - tyle można schudnąć jedząc posiłki wyłącznie widelcem. To nowa metoda dietetyczna, zwana forkingiem (ang. Fork ...