Pory posiłków

  • Kiedy jeść, by nie przytyć

    Kiedy jeść, by nie przytyć

    Aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę warto nie tylko dbać o ilość i jakość posiłków, ale także odpowiednie ich rozłożenie w ciągu ...

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...

  • Dieta dla cukrzyków

    Dieta dla cukrzyków

    Diabetolodzy zalecają, żeby osoby chore na cukrzycę przestawiły się na dietę 1500 kcal, w celu ograniczenia tkanki tłuszczowej.

  • Jak uniknąć efektu jojo

    Jak uniknąć efektu jojo

    Schudłaś i wracasz do trybu życia sprzed diety? To największy błąd, który jest zarazem najkrótszą drogą do efektu jojo i zrujnowania ...

  • Odchudzanie jeszcze trudniejsze

    Odchudzanie jeszcze trudniejsze

    Odchudzanie okazuje się być jeszcze trudniejsze niż się dotychczas wydawało. Ograniczanie kalorii – nawet jeśli racjonalne – spowalnia ...

  • Kiedy pora na coś dobrego

    Kiedy pora na coś dobrego

    Najlepiej wsłuchać się we własne ciało, ono dobrze wie, kiedy potrzebuje porcji warzyw, mięso, chleb czy coś słodkiego. Według najnowszych ...