Prawidłowe odżywianie

  • Dbasz o linię? Uporządkuj lodówkę!

    Dbasz o linię? Uporządkuj lodówkę!

    w Wiadomości

    Skrupulatnie dobierasz diety, unikasz słodyczy i niezdrowych przekąsek, ćwiczysz. Wszystko po to, by cieszyć się upragnioną wagą i dbać o ...

  • 5 kroków do regeneracji mięśni

    5 kroków do regeneracji mięśni

    w Trening

    Bolesność mięśni to jeden z głównych powodów przerwania rutyny treningowej. Choć nie da się jej zupełnie wyeliminować, odpowiednie ...

  • Dieta na piękne włosy i paznokcie

    Dieta na piękne włosy i paznokcie

    w Dietetyka

    Jeśli twoje włosy i paznokcie są słabe, rozdwajają się i kruszą to znaczy, że w twojej diecie brakuje cennych dla zdrowia witamin i ...

  • Owoce morza - jeść czy nie jeść?

    Owoce morza - jeść czy nie jeść?

    w Dietetyka

    Bogate w białko owoce morza są niskokaloryczne, lekkostrawne i pożywne. Oprócz zalet mają też niestety wadę - często bywają przyczyną ...

  • Depresja maniakalna

    Depresja maniakalna

    w Zdrowie A-Z

    W życiu każdego człowieka zdarzają się lepsze i gorsze okresy. Czasem mamy wrażenie, że świat staje przeciwko nam, a innym razem chcemy góry ...

  • Pogromcy wolnych rodników

    Pogromcy wolnych rodników

    w Zdrowie A-Z

    Wolne rodniki organizm wykorzystuje do walki z toksynami i bakteriami chorobotwórczymi. Jednak gdy jest ich za dużo, niszczą każdą napotkaną ...

  • Jak szybko pozbyć się siniaków

    Jak szybko pozbyć się siniaków

    w Zdrowie A-Z

    Czasem są powodem do dumy, ale w większości przypadków bolą, szpecą i długo się goją, przybierając po kolei wszystkie barwy tęczy. Na ...

  • 6 superproduktów w listopadowym menu

    6 superproduktów w listopadowym menu

    w Dietetyka

    Zdrowe odżywianie w listopadzie może okazać się prawdziwym testem silnej woli. Wychłodzony organizm domaga się kalorii (podobnie zresztą jak ...