Przygotowanie do maratonu

  • Twój pierwszy półmaraton

    Twój pierwszy półmaraton

    Jeśli masz za sobą pierwsze doświadczenia na dystansach 5 czy 10 kilometrów, czas pomyśleć o przebiegnięciu półmaratonu, będącego ostatnim ...

  • Piwo dla maratończyków

    Piwo dla maratończyków

    Z najnowszych badań wynika, że piwo doskonale wspomaga regenerację organizmu po biegu maratońskim. Zanim jednak włączysz złocisty trunek do ...

  • Maratończycy, uwaga na serce!

    Maratończycy, uwaga na serce!

    Choć temat wciąż wymaga zgłębienia i nikt nie ma wątpliwości, że korzyści płynące z aktywności fizycznej przewyższają potencjalne ...

  • Planowanie ciąży

    Planowanie ciąży

    Odpowiednie przygotowanie do zapłodnienia i posiadania dziecka to obowiązek jeśli kobieta chce bezpiecznie przejść ciążę i urodzić zdrowego ...

  • Mammografia

    Mammografia

    Każda kobieta wie, jak ważne są profilaktyczne badania piersi. I choć wiele z nas nie robi ich regularnie, pamiętajmy, że mogą uchronić nas ...

  • Zatrucie pokarmowe

    Zatrucie pokarmowe

    Zatrucie pokarmowe to stan zapalny przewodu pokarmowego wynikający ze spożycia pokarmu lub przyjęcia płynów zawierających substancje ...