Przyrost mięśniowy

  • Gorczyca na przyrost mięśniowy

    Gorczyca na przyrost mięśniowy

    Rada od specjalistów dla osób chcących zwiększyć masę mięśniową? Jedzcie gorczycę, powszechnie dostępną w postaci musztardy.

  • Kilka mitów o budowaniu mięśni

    Kilka mitów o budowaniu mięśni

    O kształtowaniu mięśni napisano już wiele, ale w obiegu jest wciąż wiele mitów, które mogą sprawić, że nasze wysiłki nie przyniosą ...

  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta na płaski brzuch

    Płaski brzuch to nie tylko kwestia ćwiczeń i niskokalorycznej diety. Dowiedz się, co jeść, by wyszczuplić talię i zlikwidować uczucie ...

  • Step

    Step

    Step pojawił się w Ameryce w 1991 roku. Jest to stopień w formie platformy, który możemy podwyższać lub zniżać i na którym możemy ...

  • Mleko czekoladowe po treningu

    Mleko czekoladowe po treningu

    Jeśli poddajesz swoje ciało regularnym treningom, istotne jest to, jak odżywiasz je po wysiłku. Najnowsze badania dowodzą, że ...

  • Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu.

  • EMG

    EMG

    Elektromiografia jest podstawowym badaniem sprawdzającym kondycję naszych mięśni oraz sprawność układu nerwowego. W celu postawienia diagnozy ...