Regeneracja mięśni

  • 5 kroków do regeneracji mięśni

    5 kroków do regeneracji mięśni

    Bolesność mięśni to jeden z głównych powodów przerwania rutyny treningowej. Choć nie da się jej zupełnie wyeliminować, odpowiednie ...

  • Sok wiśniowy po wysiłku

    Sok wiśniowy po wysiłku

    Właściwości lecznicze wiśni znane są nie od dziś. Okazuje się też, że te smaczne owoce mają niebagatelne znaczenie dla sportowców.

  • Czego nie robić na siłowni

    Czego nie robić na siłowni

    Gdy brakuje nam pomysłu na to, jak zacząć zmieniać swoje ciało, siłownia jest najczęściej oczywistym wyborem. Tam wszystko wydaje się proste ...

  • Nadzieja dla chorych na SM

    Nadzieja dla chorych na SM

    Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, w jaki sposób komórki macierzyste w mózgu mogą regenerować mielinę – osłonkę włókien nerwowych,

  • Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu.

  • Błędy popełniane po treningu

    Błędy popełniane po treningu

    Skuteczność treningu nie zależy wyłącznie od tego, ile minut spędzimy na bieżni, a kultura fizyczna wychodzi poza ramy tego, co robimy z ...

  • Produkty bogate w białko

    Produkty bogate w białko

    Białko dodaje energii, poprawia humor i gwarantuje szybką regenerację mięśni. A to jeszcze nie wszystkie jego zalety. Sprawdź, w jakich ...