Regeneracja

  • Sok wiśniowy po wysiłku

    Sok wiśniowy po wysiłku

    Właściwości lecznicze wiśni znane są nie od dziś. Okazuje się też, że te smaczne owoce mają niebagatelne znaczenie dla sportowców.

  • 5 kroków do regeneracji mięśni

    5 kroków do regeneracji mięśni

    Bolesność mięśni to jeden z głównych powodów przerwania rutyny treningowej. Choć nie da się jej zupełnie wyeliminować, odpowiednie ...

  • Piękno i zdrowie z groty solnej

    Piękno i zdrowie z groty solnej

    Nie musimy wyjeżdżać nad morze, by wdychać jod. Wystarczy wybrać się do groty solnej. Wewnątrz takiej jaskini panuje mikroklimat ...

  • Nadzieja dla chorych na SM

    Nadzieja dla chorych na SM

    Naukowcy z Wielkiej Brytanii odkryli, w jaki sposób komórki macierzyste w mózgu mogą regenerować mielinę – osłonkę włókien nerwowych,

  • Błędy popełniane po treningu

    Błędy popełniane po treningu

    Skuteczność treningu nie zależy wyłącznie od tego, ile minut spędzimy na bieżni, a kultura fizyczna wychodzi poza ramy tego, co robimy z ...

  • Mleko czekoladowe po treningu

    Mleko czekoladowe po treningu

    Jeśli poddajesz swoje ciało regularnym treningom, istotne jest to, jak odżywiasz je po wysiłku. Najnowsze badania dowodzą, że ...

  • Piwo dla maratończyków

    Piwo dla maratończyków

    Z najnowszych badań wynika, że piwo doskonale wspomaga regenerację organizmu po biegu maratońskim. Zanim jednak włączysz złocisty trunek do ...

  • Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

    Ćwiczysz, ćwiczysz, a efekty mierne? Upewnij się, że nie popełniasz błędów, które mogą utrudniać spalanie niechcianego tłuszczu.