Ćwiczenia rozciągające
Każdy trening powinien zaczynać się i kończyć rozciąganiem. Prezentujemy stretching, który pozwoli na rozciągnięcie wszystkich mięśni i ...
Każdy trening powinien zaczynać się i kończyć rozciąganiem. Prezentujemy stretching, który pozwoli na rozciągnięcie wszystkich mięśni i ...
Do zaskakujących wniosków doszedł Daniel Pereles z Montgomery Orthopaedics w Waszyngtonie. Twierdzi on, że rozciąganie niekoniecznie chroni ...
Rozgrzewka ma na celu poprawienie wydolności tlenowej, pobudzenie procesów metabolicznych, podwyższenie tętna i temperatury mięśni – wszystko ...
O kształtowaniu mięśni napisano już wiele, ale w obiegu jest wciąż wiele mitów, które mogą sprawić, że nasze wysiłki nie przyniosą ...
Gdy przemierzasz pobliski park pierwszy, drugi, czy trzeci raz, zatracasz się w scenerii i odkrywasz miejsca, na które z perspektywy spacerowicza ...
Nic tak nie motywuje do wzięcia się za siebie jak widok Jeleny Isinbajewej przechadzającej się po rozbiegu tyczkarek, brzucha Michaela Phelpsa ...
Piękny i zgrabny biust to niewątpliwie atrybut każdej kobiety. W ciągu życia każdej z nas piersi podlegają największym zmianom. Wymagają ...
Ćwiczenia w wodzie są doskonałe dla rozwoju ogólnej kondycji fizycznej, utrzymania prawidłowej wagi i szczupłej sylwetki. Doskonale wzmacniają ...