Rozkład posiłków

  • Kiedy pora na coś dobrego

    Kiedy pora na coś dobrego

    w Diety

    Najlepiej wsłuchać się we własne ciało, ono dobrze wie, kiedy potrzebuje porcji warzyw, mięso, chleb czy coś słodkiego. Według najnowszych ...

  • Dieta 1200 kcal

    Dieta 1200 kcal

    w Diety

    Osoby bardzo aktywne zawodowo, nie mające zbytnio czasu na długie przygotowywanie posiłków oraz dodanie do swojego dnia dłuższych ćwiczeń ...

  • 5 porcji warzyw, owoców lub soku

    5 porcji warzyw, owoców lub soku

    w Dietetyka

    Wiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to ...

  • Dieta punktowa

    Dieta punktowa

    w Diety

    Ciekawą dietą, która zasługuje na nieco więcej uwagi, jest dieta punktowa. Na czym polega, jak ją stosować i czy są jakieś efekty uboczne?

  • 10 przykazań żywieniowych

    10 przykazań żywieniowych

    w Dietetyka

    Żywieniowe przykazania zostały skomponowane przez doktora Johna Berardiego, autora książek "Gourmet Nutrition" oraz "Precision Nutrition". To ...

  • Kiedy jeść, by nie przytyć

    Kiedy jeść, by nie przytyć

    w Dietetyka

    Aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę warto nie tylko dbać o ilość i jakość posiłków, ale także odpowiednie ich rozłożenie w ciągu ...

  • Dieta garściowa

    Dieta garściowa

    w Diety

    Ludzkie ciało to wielce skomplikowany mechanizm, w którym zachodzi wiele ciekawych zależności. Z uwagi na to, że każdy z nas jest nieco inni,