Skakanka

• Trening ze skakanką

  

  Ten nieodłączny element dziecięcych zabaw jest również doskonałym przyrządem treningowym. Ukochana przez bokserów i lekkoatletów, skakanka ...

• Trening na skakance

  

  Pół godziny intensywnych ćwiczeń na skakance to 250 kcal mniej, wzmocnione mięśnie nóg i stawów. Ale to jeszcze nie wszystkie zalety takiego ...

• Gotowi na plażę - dzień 5

  

  To już piąty dzień naszych zmagań. Jutro czeka was odpoczynek i nagroda w postaci relaksujących zabiegów pielęgnacyjnych, ale zanim to ...

• Trening na jędrne pośladki i uda

  

  Jeśli już teraz z trwogą myślisz o wyborze kostiumu kąpielowego, niech to nieskomplikowane ćwiczenie na stałe zagości w twoim treningowym ...

• Zawsze w świetnej formie

  

  Na to w jakiej dyspozycji jesteśmy każdego dnia, składa się nasza dyspozycja fizyczna, umysłowa i duchowa. Jeśli wszystkie te trzy czynniki są ...

• Konkurs dietetyczny!

  

  Choć wakacje to okres, w którym warto czasem sobie pofolgować, proponujemy wam wyzwanie dietetyczne.

• Ćwicz jak Lady Gaga

  

  Trzeba czegoś więcej niż kilka serii brzuszków, by móc paradować w strojach, do jakich przyzwyczaiła nas Lady Gaga. Wypróbuj krótki trening,

• Intensywne treningi są zdrowsze

  

  Krótka, intensywna sesja treningowa skuteczniej zapobiega rozwojowi zespołu metabolicznego niż dłuższe treningi o średnim poziomie ...