Smukłe uda

  • Proste ćwiczenia na smukłe nogi

    Proste ćwiczenia na smukłe nogi

    Aby nogi były zgrabne i smukłe należy codziennie poświęcić na nie kilka minut podczas treningu. Proste ćwiczenia szybko wejdą ci krew i ...

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Kompletny trening w 30 minut

    Kompletny trening w 30 minut

    Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening ...

  • Ćwiczenia z książką

    Ćwiczenia z książką

    Zrób sobie przerwę podczas nauki lub pracy, złap za książkę i zacznij ćwiczyć. Taki trening dotleni i rozrusza spięte mięśnie, złagodzi ...

  • 35 tydzień ciąży

    35 tydzień ciąży

    Przed tobą ostatni miesiąc ciąży. Wiele matek odczuwa już duże zmęczenie i nie może doczekać się nadchodzącego wielkimi krokami porodu.