Smukłe uda

• Proste ćwiczenia na smukłe nogi

  

  Aby nogi były zgrabne i smukłe należy codziennie poświęcić na nie kilka minut podczas treningu. Proste ćwiczenia szybko wejdą ci krew i ...

• Trening ABT

  

  Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

• Akcja: Szczupła na wiosnę
  Wielka redukcja wagi - Cz. I

  

  Zgromadzony tłuszczyk po zimie? Nadprogramowe kilogramy? Spokojnie! Do końca kwietnia możesz być lżejsza nawet o 7 kg! To oznacza, że maj - ...

• Akcja: Szczupła na wiosnę
  Wielka redukcja wagi - Cz. I

  

  Zgromadzony tłuszczyk po zimie? Nadprogramowe kilogramy? Spokojnie! Do końca kwietnia możesz być lżejsza nawet o 7 kg! To oznacza, że maj - ...

• Kompletny trening w 30 minut

  

  Zapracowana? Nie masz czasu na fitness club? Nie szukaj więcej wymówek i zacznij ćwiczyć w domu. W 30 min. możesz wykonać kompletny trening ...

• Akcja: Szupła na wiosnę
  Wielka redukcja wagi - Cz. II

  

  Przed nami ciężki okres świąteczny. Ciężki, bo kompletnie nie sprzyja odchudzaniu. Po minionym tygodniu mamy jednak skurczone żołądki,

• Ćwiczenia z książką

  

  Zrób sobie przerwę podczas nauki lub pracy, złap za książkę i zacznij ćwiczyć. Taki trening dotleni i rozrusza spięte mięśnie, złagodzi ...

• 35 tydzień ciąży

  

  Przed tobą ostatni miesiąc ciąży. Wiele matek odczuwa już duże zmęczenie i nie może doczekać się nadchodzącego wielkimi krokami porodu.