Spacer

• Spacer po zdrowie

  

  11 czerwca ponad 500 pracowników Zakładów Usługowych EZT S.A. z całej Polski zjedzie do Zatoru w woj. małopolskim, aby wziąć udział we ...

• Ballking - spacer z piłką

  Czy słyszałaś już o ballking? To jeden z najnowszych trendów w fitnessie - połączenie ćwiczeń z medytacją! To świetny sposób na ...

• Spacery w walce z Alzheimerem

  

  Naukowcy z University of Pittsburg w Pensylwanii donoszą, że regularne spacery mogą skutecznie spowalniać degenerację komórek mózgowych i tym ...

• Nordic walking.
  Spacer z kijami

  

  Nordic Walking to bardzo młoda dyscyplina sportu, ale już dziś ma rzesze zwolenników. Aby ją uprawiać wystarczy odpowiednie obuwie, dwa kije i ...

• Z nowym rokiem, długim krokiem

  

  Jeśli wyrzucasz sobie, że jedyna aktywność fizyczna, jaką podejmujesz to spacery, przestań się zamartwiać. Chodzenie jest jednym z ...

• Ruch dodaje energii

  

  Aby poprawić swoją kondycję wcale nie trzeba poddawać się morderczym ćwiczeniom. Pierwszy krok to się przełamać i po prostu wyjść z domu.

• Właściciele zwierząt są zdrowsi

  

  Amerykańskie badania dowodzą, że obecność w domu kota czy psa zmniejsza ryzyko wystąpienia wylewu czy zawału serca.

• Podejmij wyzwanie - 30 minut ruchu dziennie

  

  Chcąc zachować ładną sylwetkę, przyspieszyć przemianę materii i schudnąć - najważniejsza jest systematyczność i regularność ćwiczeń.