Szczupłe uda ćwiczenia

  • Trening ABT

    Trening ABT

    Marzeniem każdej z nas są szczupłe uda, płaski brzuch i jędrne pośladki. Pomoże w tym trening ABT - to skrót od ang. abdominal, buttcks,

  • Rzeźbimy wewnętrzną stronę ud

    Rzeźbimy wewnętrzną stronę ud

    Są takie części ciała, których rzeźbienie niekoniecznie wymaga kreatywności - skłony, pompki i przysiady to dość intuicyjny repertuar dla ...

  • Trening na jędrne pośladki i uda

    Trening na jędrne pośladki i uda

    Jeśli już teraz z trwogą myślisz o wyborze kostiumu kąpielowego, niech to nieskomplikowane ćwiczenie na stałe zagości w twoim treningowym ...

  • Dieta dla figury typu gruszka

    Dieta dla figury typu gruszka

    Gdy tłuszczyk odkłada ci się na biodrach, udach i pupie, a twoje ramiona i talia pozostają szczupłe, masz figurę typu gruszka. Poznaj zasady ...

  • Jak obniżyć ciśnienie

    Jak obniżyć ciśnienie

    Za wysokie ciśnienie tętnicze (nadciśnienie) to choroba, która dotyka nie tylko starsze osoby, ale coraz częściej także młodzież. To ...

  • 30 dni do zmiany nawyków?

    30 dni do zmiany nawyków?

    Ile dni potrzeba, by wykształcić w sobie dobry nawyk lub pozbyć się tych mniej pożądanych? Google, cytując mentorów sztuki samodoskonalenia,

  • Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Ćwiczenia dla figury typu "gruszka"

    Figura typu "gruszka" charakteryzuje się dużą pupą, masywnymi udami, ale też szczupłą talią. Dziewczyny "gruszki" powinny pracować więc nad ...