Szczupla sylwetka
-
5 porcji warzyw, owoców lub soku
Wiosna to czas wielkich postanowień. Obiecujemy sobie, że będziemy dbać o zdrowie, uprawiać sport, zmienimy dietę. I słusznie – wiosna to bowiem doskonały czas na gruntowne porządki w naszym stylu życia i sposobie odżywiania. Warto zacząć zmiany od zapewnienia sobie w diecie 5 porcji naturalnych witamin dziennie. Do dzieła!
-
Akcja: Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IIIMinęły święta, więc zabieramy się już bardzo poważnie za rzeźbienie swojej sylwetki. w wątku **Szczupła na wiosnę!
-
Akcja: Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. I- zatytułowany "Szczupła na wiosnę".
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IVPrzed nami kolejny tydzień wyzwań! Dla osób, które dopiero chcę dołączyć do naszej akcji mamy propozycję specjalną!
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi! Cz. VPrzed nami jeden z najtrudniejszych tygodni walki z kilogramami. Ciężkie treningi i ścisła dieta. Efekty przyjdą szybciej niż się spodziewamy!
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. VIPołowa kwietnia za nami. Zostały nam jeszcze dwa tygodnie programu odchudzania. Później już pozostaje cieszyć się nowym, pięknym ciałem.
-
Omega-3 dobre na wszystko!
Jadamy za mało ryb, a kwasów omega-3 nie łykamy w ogóle. Ignorujemy z niewiedzy i nieświadomości. Nie zdajemy sobie sprawy jak ważne są dla naszego organizmy.
-
Koktajl sojowy pomoże w odchudzaniu
Naukowcy odkryli, że picie koktajli sojowych pomaga kobietom utrzymać szczupłą sylwetką. Szef badań - doktor Daniel Christie - powiedział, że te badania powinny pomóc kobietom po menopauzie prowadzić zdrowy styl życia i dać wskazówkę jak można dbać o swoją sylwetkę.
-
Siedem grzechów dietetycznych
Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Sportowe buty schowane głęboko w szafie, a pani zapomniała o tym, że sport to zdrowie i smukła sylwetka.
-
Ćwiczenia na piłce
Ćwiczenia z piłką zapewniają dużo śmiechu, a ich efektem jest piękna sylwetka. Taki poranny, krótki zestaw ćwiczeń gwarantuje ci piękną sylwetkę i dobry humor przez cały dzień.
-
Chodzenie to za mało, by pozostać w formie
Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.
-
Schudnij po świętach... przed Sylwestrem
Dopiero, gdy zbliża się Sylwester łapiemy się za głowę i zastanawiamy co zrobić, by w krótkim czasie wysmuklić sylwetkę.
-
Rygorystyczna dieta grejpfrutowa
Przed Tobą poszukiwanie sukni na wielki bal. Chciałabyś kupić jednak o rozmiar mniejszą. To jeszcze jest możliwe, dzięki drakońskiej, ale skutecznej diecie grejpfrutowej.
-
Lampka wina wyszczupla
Lubisz wypić lampkę wina przed snem? Dobra wiadomość. Okazało się, że ta przyjemność trzyma nas z daleka od przybierania na wadze!
-
Chrom
Chrom ukoi nerwy i pomoże zachować figurę. Ten niezwykły pierwiastek bierze udział w wielu procesach przemiany materii. Przyspiesza spalanie tłuszczów, hamuje wilczy apetyt, czuwa nad poziomem cholesterolu, łagodzi bóle głowy i uspokaja. Warto dbać o to, by go nam nie zabrakło.
-
Akcja: Szupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IIPrzed nami ciężki okres świąteczny. Ciężki, bo kompletnie nie sprzyja odchudzaniu. Po minionym tygodniu mamy jednak skurczone żołądki, dlatego nasz świąteczny cel - utrzymanie wagi - nie powinien być taki trudny.
-
Warto jeść wcześnie, by pozostać szczupłą
Nie od dziś wiadomo, że późna kolacja jest zgubna w zachowaniu szczupłej talii. Teraz okazuje się, że wcześniejsze posiłki mogą być kluczem w walce o wymarzoną sylwetkę.
-
Żywieniowe pułapki
Dlatego często w trosce o zdrowie i szczupłą sylwetkę kupujemy granolę z obniżoną zawartością tłuszczu. Wszystko co „light” wydaje się być sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę, ale często sprawy mają się inaczej.
-
Jedzenie, które odchudza
Czasami więc warto się przemóc i spróbować czegoś, co może specjalnym rarytasem nie jest, za to pomoże utrzymać nam szczupłą sylwetkę. W takim razie jesteś szczęściarą i twoja droga do zgrabnej sylwetki jest łatwiejsza.
-
5 sposobów, by chudnąć bez diety
Najważniejsze są dobre nawyki, które pozwolą na zawsze cieszyć się szczupłą sylwetką.
