Trening autogenny

  • Trening autogenny Schultza

    Trening autogenny Schultza

    Trening autogenny to jedna z najskuteczniejszych technik relaksacyjnych stosowanych w leczeniu wspomagającym przy nerwicach, zaburzeniach ...

  • Nie walcz ze stresem! Łagodź go

    Nie walcz ze stresem! Łagodź go

    Królestwo za uniwersalne remedium na stres! Co robić, gdy tracimy kontrolę nad własnym ciałem, zdroworozsądkowe tłumaczenia nie przynoszą ...

  • Zabójcy popędu seksualnego

    Zabójcy popędu seksualnego

    Tracisz zainteresowanie seksem i nie wiesz, dlaczego tak się dzieje? Istnieje mnóstwo czynników, które obniżają libido i wpływają na twoje ...

  • 5 kroków do regeneracji mięśni

    5 kroków do regeneracji mięśni

    Bolesność mięśni to jeden z głównych powodów przerwania rutyny treningowej. Choć nie da się jej zupełnie wyeliminować, odpowiednie ...

  • Trening na świeżym powietrzu

    Trening na świeżym powietrzu

    Nadejście wiosny oznacza, że już nie musimy tłoczyć się w dusznych siłowniach i czekać w kolejce do jedynego sprawnego Orbitreka.

  • Błędy popełniane po treningu

    Błędy popełniane po treningu

    Skuteczność treningu nie zależy wyłącznie od tego, ile minut spędzimy na bieżni, a kultura fizyczna wychodzi poza ramy tego, co robimy z ...

  • Gotowi na plażę - dzień 4

    Gotowi na plażę - dzień 4

    3 dni intensywnych treningów mogły wam dać już w kość, ale znów czeka nas podwójny wysiłek - cardio i zestaw ćwiczeń kształtujących ...