Utrata wagi

  • Ranking popularnych diet

    Ranking popularnych diet

    U.S. News opublikowało ranking 20 diet ocenianych przez ekspertów pod kątem łatwości stosowania, wartości odżywczych, bezpieczeństwa,

  • Programy odchudzające górą

    Programy odchudzające górą

    Przyłączenie się do programu odchudzającego może być najskuteczniejszym sposobem walki z otyłością, donoszą naukowcy z Harwardzkiej Szkoły ...

  • Dieta proteinowa dr Dukana

    Dieta  proteinowa dr Dukana

    Na ratunek osobom ciągle odchudzającym się bez większych efektów, przychodzi dieta dr Dukana. Podstawą planu żywieniowego jest spożywanie ...

  • Dieta Atkinsa

    Dieta Atkinsa

    Atkins zaleca komponowanie posiłków z naciskiem na połączenie tłuszczy z białkami, a unikanie pokarmów z cukrami prostymi i złożonymi.

  • Nigdy więcej efektu jo-jo

    Nigdy więcej efektu jo-jo

    Naukowcy z Harvard Medical School odkryli, że każdy człowiek ma genetycznie zakodowaną masę ciała, tzw. set point, co znacznie utrudnia ...

  • Zielona kawa - hit czy mit?

    Zielona kawa - hit czy mit?

    Nie spodziewaj się głębokiego smaku i nęcącego aromatu, bo napar z zielonej kawy ma niewiele wspólnego z szatańskim espresso. Możesz ...