Węglowodany złe

  • Dobre i złe węglowodany

    Dobre i złe węglowodany

    w Dietetyka

    Niskokaloryczna dieta nie każdemu pomoże w pozbyciu się nadprogramowych kilogramów. Za otyłość odpowiedzialne są nie tylko kalorie, ale też ...

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    w Diety

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...

  • Siedem grzechów dietetycznych

    Siedem grzechów dietetycznych

    w Dietetyka

    Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Czasem łapiesz się na ...

  • Indeks glikemiczny a dieta

    Indeks glikemiczny a dieta

    w Dietetyka

    Indeks glikemiczny (IG) to średni, procentowy wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu porcji produktu zawierającej 50 gramów przyswajalnych ...

  • Dieta mleczna

    Dieta mleczna

    w Diety

    Mleko jest niezwykle istotne dla zdrowia człowieka. Niestety, nabiał zbyt rzadko gości na naszych stołach, co prowadzi do poważnych niedoborów ...

  • Kiedy pora na coś dobrego

    Kiedy pora na coś dobrego

    w Diety

    Najlepiej wsłuchać się we własne ciało, ono dobrze wie, kiedy potrzebuje porcji warzyw, mięso, chleb czy coś słodkiego. Według najnowszych ...

  • Odżywianie w okresie menopauzy

    Odżywianie w okresie menopauzy

    w Menopauza

    W okresie menopauzy, aż 60% kobiet przybiera na wadze. Powodem jest fizjologia związana ze spadkiem poziomu hormonów.

  • Węglowodany bezglutenowe

    Węglowodany bezglutenowe

    w Dietetyka

    W obecnej chwili ścisła dieta bezglutenowa jest jedyną metoda leczenia celiakii. Ze względu na eliminację wielu produktów zbożowych, wymaga ...