Wizualizacja

  • Wizualizuj swoją dietę

    Wizualizuj swoją dietę

    Naukowcy sugerują prosty sposób na ulepszenie sposobu, w jaki się odżywiamy – ułóż plan działania i wizualizuj jego wypełnianie.

  • Wirtualne odchudzanie

    Wirtualne odchudzanie

    Programy online oferujące wsparcie w utracie kilogramów wciąż zyskują na popularności, a najnowsze badania wskazują wręcz, że mogą być ...

  • Posprzątaj w szafie i schudnij

    Posprzątaj w szafie i schudnij

    Nic tak nie motywuje do odchudzania jak wyobrażenie siebie w obcisłych jeansach i przylegającym topie. Eksperci fitness mówią: „ Wybierz się ...

  • Czego nie robić na siłowni

    Czego nie robić na siłowni

    Gdy brakuje nam pomysłu na to, jak zacząć zmieniać swoje ciało, siłownia jest najczęściej oczywistym wyborem. Tam wszystko wydaje się proste ...