Wytrzymałość

  • Chłodne dłonie = dłuższy trening

    Chłodne dłonie = dłuższy trening

    w Trening

    Naukowcy ze Stanford wykazali, że schładzanie dłoni podczas treningu wydłuża zdolność organizmu do wysiłku fizycznego i prowadzi do ...

  • Crossfit - (nie)codzienny trening

    Crossfit - (nie)codzienny trening

    w Trening

    Sprawność, szybkość, gibkość, wytrzymałość, doskonała koordynacja i ciało wyrzeźbione niczym grecki posąg – to najważniejsze, choć ...

  • Hydrospinning. Jazda na rowerze w wodzie!

    Hydrospinning. Jazda na rowerze w wodzie!

    w Odchudzanie

    Jeżeli wydaje Ci się, że przetestowałaś już wszystkie możliwe programy treningowe i szukasz czegoś ekstra, mamy coś dla Ciebie! Wyobraź ...

  • Boot Camp Fitness

    Boot Camp Fitness

    w Trening

    Chcesz coś zrobić ze swoim ciałem, ale cierpisz na brak motywacji i samodyscypliny? Potrzebny ci trening ostry jak wojskowa musztra!

  • Sok z buraków wzmacnia

    Sok z buraków wzmacnia

    w Zdrowie A-Z

    Według najnowszych badań picie soku z buraków zwiększa wytrzymałość, entuzjazm, a nawet pozwala dłużej trenować sportowcom.

  • Trening interwałowy

    Trening interwałowy

    w Trening

    Pływanie, jazda na rowerze i jogging to sprawdzeni pogromcy tłuszczu. Lecz co zrobić jeśli na samą myśl o słowach sprint i długodystansowy ...

  • Joga na świeżym powietrzu

    Joga na świeżym powietrzu

    w Odchudzanie

    W ciepły zimowy dzień ćwicz na dworze. Dotlenisz organizm i zahartujesz ciało przed letnimi sportami na świeżym powietrzu. Proponujemy jogę.