Złe nawyki

  • Złe nawyki przy jedzeniu

    Złe nawyki przy jedzeniu

    Trwała utrata wagi zależy przede wszystkim od tego, co kładziemy na talerzu, jednak istotną rolę odgrywa też sam sposób, w jaki jemy.

  • Zmień złe nawyki, a schudniesz

    Zmień złe nawyki, a schudniesz

    Jedzenie w pośpiechu, częste sięganie po słodycze między posiłkami i brak ograniczeń w zajadaniu się tym, co dobre, to prosty krok do ...

  • 30 dni do zmiany nawyków?

    30 dni do zmiany nawyków?

    Ile dni potrzeba, by wykształcić w sobie dobry nawyk lub pozbyć się tych mniej pożądanych? Google, cytując mentorów sztuki samodoskonalenia,

  • Dieta Montignaca

    Dieta Montignaca

    Dieta metodą M. Montignac nie jest trudna, wystarczy zapamiętać zaledwie kilka reguł. Jedzenie powinno być przyjemnością, a nie udręką ...

  • Noworoczne postanowienia

    Noworoczne postanowienia

    Noworoczne postanowienia – każdy je składa, ale mało kto dotrzymuje. Skorzystaj z kilku rad psychologów, by marzenia o zmianach przerodziły ...

  • Siedem grzechów dietetycznych

    Siedem grzechów dietetycznych

    Wydaje ci się, że wszystko w twojej diecie jest w porządku, a jednak twoja sylwetka wcale nie jest taka, o jakiej marzysz. Czasem łapiesz się na ...