Zakwasy

  • 5 kroków do regeneracji mięśni

    5 kroków do regeneracji mięśni

    Bolesność mięśni to jeden z głównych powodów przerwania rutyny treningowej. Choć nie da się jej zupełnie wyeliminować, odpowiednie ...

  • Jazda na rowerze

    Jazda na rowerze

    Piękna pogoda, słońce, ciepły wiatr we włosach - taka jest właśnie przyjemność jazdy na rowerze. To idealne lekarstwo na poprawę kondycji i ...

  • Zupy na jesienne słoty

    Zupy na jesienne słoty

    Nasze babcie nie wyobrażały sobie bez nich obiadu; dziś zupy nie zawsze królują na naszych stołach. A szkoda, bo w okresie jesienno-zimowym nie ...

  • Czego nie robić na siłowni

    Czego nie robić na siłowni

    Gdy brakuje nam pomysłu na to, jak zacząć zmieniać swoje ciało, siłownia jest najczęściej oczywistym wyborem. Tam wszystko wydaje się proste ...