Zapotrzebowanie kaloryczne

  • Dieta 1500 kcal

    Dieta 1500 kcal

    Kiedy widzimy, że na brzuchu powstaje nam nieładna fałdka, a waga uparcie pokazuje o kilka kilogramów za dużo – zaczynamy odruchowo szukać ...

  • Dieta na płaski brzuch

    Dieta na płaski brzuch

    Płaski brzuch to nie tylko kwestia ćwiczeń i niskokalorycznej diety. Dowiedz się, co jeść, by wyszczuplić talię i zlikwidować uczucie ...

  • Makaron - fakty i mity

    Makaron - fakty i mity

    Makaron coraz częściej wpisywany jest na czarną listę, jako czołowy winowajca chorobliwej otyłości na świecie, szczególnie teraz, gdy prym ...

  • Dieta osoby pracującej w nocy

    Dieta osoby pracującej w nocy

    Jeśli pracujesz nocą i śpisz do południa twoja dieta powinna być dostosowana do trybu życia, jaki prowadzisz. Równie ważne jak kaloryczność ...

  • Dieta mleczna

    Dieta mleczna

    Mleko jest niezwykle istotne dla zdrowia człowieka. Niestety, nabiał zbyt rzadko gości na naszych stołach, co prowadzi do poważnych niedoborów ...

  • Dieta 800 kcal

    Dieta 800 kcal

    Dieta 800 kcal to kolejny sposób na schudnięcie, bazujący na ograniczeniu ilości codziennie spożywanych kalorii. O ile jednak dieta 1500 kcal ...