Ziemniaki

  • Ziemniaki obniżają ciśnienie

    Ziemniaki obniżają ciśnienie

    Większość piewców zdrowego trybu życia wzdraga się na samą myśl o ziemniakach. Zupełnie niesłusznie. Obwiniany o epidemię otyłości w ...

  • Jeśli nie banan, to co?

    Jeśli nie banan, to co?

    Banany stanowią jedno z podstawowych źródeł potasu w naszej diecie, a ten jest odpowiedzialny za szereg kluczowych funkcji naszego organizmu.

  • Jak jeść zdrowo i tanio

    Jak jeść zdrowo i tanio

    Fakt, że twój budżet nie pozwala ci na kulinarną rozpustę wcale nie oznacza, że jesteś skazany na jedzenie byle czego. Nawet za grosze i w ...

  • 6 superproduktów w listopadowym menu

    6 superproduktów w listopadowym menu

    Zdrowe odżywianie w listopadzie może okazać się prawdziwym testem silnej woli. Wychłodzony organizm domaga się kalorii (podobnie zresztą jak ...

  • Dieta ziemniaczana

    Dieta ziemniaczana

    Wbrew stereotypowej opinii ziemniak wcale nie tuczy, a wręcz ma niewiele kalorii. Co więcej, może być podstawą diety odchudzającej.

  • Dieta tygodniowa

    Dieta tygodniowa

    Ekspresowe odchudzanie? Ciekawą propozycją jest dieta tygodniowa, która przeznaczona jest w szczególności dla osób, które szybko chcą ...

  • Zaskakująca porcja zdrowia

    Zaskakująca porcja zdrowia

    Szpinak, pomidory, jagody i kiwi – jeśli chodzi o zdrowe warzywa i owoce, istnieje pewien kanon, który większość z nas jest w stanie ...

  • Pięciodniowa dieta jabłkowa

    Pięciodniowa dieta jabłkowa

    Jabłka mogą być lekką przekąską, ale też składnikiem dietetycznych dań. Zawierają bowiem błonnik wspomagający przemianę materii. Dieta ...