Zima

  • Zima to dobry czas na odchudzanie

    Zima to dobry czas na odchudzanie

    Nie ma nic łatwiejszego niż chodzenie, przecież robimy to od małego. Dlaczego więc tłumaczymy się, że nie mamy czasu, że nam się nie chce.

  • 7 zasad pielęgnacji włosów zimą

    7 zasad pielęgnacji włosów zimą

    Zima to prawdziwe wyzwanie dla włosów i skóry głowy. Suche powietrze, nienaturalne skoki temperatury i wełniane czapki to główni agresorzy. Co ...

  • 5 rad dla biegających zimą

    5 rad dla biegających zimą

    Fakt, że nadciąga zima nie oznacza, że przez kilka miesięcy jesteśmy skazani na bieżnię elektryczną. Bieganie nawet przy trzaskającym mrozie ...

  • Zdrowe stopy zimą

    Zdrowe stopy zimą

    Zimą nasze stopy nie mają łatwego życia. Zamknięte w szczelnym, ciepłym obuwiu szybciej się męczą, pocą, czasem chorują. O tej porze roku ...

  • Jak chronić skórę przed mrozem

    Jak chronić skórę przed mrozem

    Częste zmiany temperatury, szczypiący mróz i odwodnienie – przez kilka zimowych miesięcy nasza skóra zostaje poddana ciężkim próbom. Jeśli ...

  • Kontuzje - skręcenie nogi

    Kontuzje - skręcenie nogi

    Skręcenia, złamania lub zwichnięcia to kontuzje, którym najłatwiej ulegamy zimą. Nawet zwykły spacer może zakończyć się kontuzją,

  • Dieta wiosenna (nowalijkowa)

    Dieta wiosenna (nowalijkowa)

    Zimą nasza przemiana materii została nieco uśpiona przez wysokokaloryczne posiłku, ubogą w świeże warzywa i owoce oraz mniejszą ilość ruchu ...