Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Trening mięśni brzucha z pilates (video)

Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!

Wystarczy 10 minut dziennie, aby rozprawić się z wylewającymi się oponkami na brzuchu, jego wiotkością i cellulitem. Film prezentuje serię ćwiczeń pilates na mięśnie brzucha, z popularną amerykańską instruktorką fitness Larą Hudson. Aby uzyskać satysfakcjonujące cię efekty, ćwicz przynajmniej 4 razy w tygodniu i stosuj zbilansowaną dietę. Wskazówki uzyskasz w tekście 5 żywieniowych nawyków, które zbliżą cię do płaskiego brzucha oraz Płaski brzuch.

Dla mających mniej czasu, 2 minutowy zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. Sylwunia1383 (Gość)

    fajne to

  2. Ania (Gość)

    Mi nie chce pokazać tego 1 filmiku pisze : This video is no longer available . . . ;/

  3. izia (Gość)

    Bardzo po tym nogi bolą ale jest świetne...Powtórzyłam to 7 razy...a to pierwsze nie chce mi sie włączyc

  4. Asia (Gość)

    Mi również nie włączył się pierwszy film .

  5. andzia (Gość)

    Mi też nie włączył sie pierwszy filmik:**Szkoda może by coś pomogło :) )

  6. potrzebująca :P (Gość)

    bardzo zależało mi na tych ćwiczeniach, ale filmiki nie chcą w ogóle mi się otworzyć :( proszę coś z tym zrobić !!! please

  7. Paulina (Gość)

    Pilatas jest świetny również na nogi :)

  8. Anitka ;p (Gość)

    nom... mi też się nie chce ten pierwszy filmik odtworzyć ;//
    ale dobrze że chociaż ten drugi jest ;P

  9. gosia (Gość)

    juz go wycofali

  10. stefka (Gość)

    To jest super... już po dwóch tygodniach spłaszczył mi się brzuch i straciłam 5 kilo na wadze świetnie ... :)

  11. Werka (Gość)

    Ja tez uważam ze jest super ja spłaszczyłam brzuch w 2,5tyg. a na wadze prawie 5 wreszcie jestem zadowolone ze swojego wyglądu :) :) :) :)

  12. ;P (Gość)

    Nawt fajne to.

  13. Ajaja (Gość)

    Dziwne, ja cwicze już dwa tyg i nic :(

  14. halawa (Gość)

    nie napinasz mięśni

  15. Wd (Gość)

    A które ćwiczenia polecacie dziewczyny ? Pilates czy 2minutowe? Schudnąć nie chce ,ale ładne miesnie brzuszka by się przydały tym bardziej,ze wakacje tuż tuż ;)

  16. alo (Gość)

    jak dla mnie bardziej efektywne są ćwiczenia 10 minutowe.

  17. filmik the best (Gość)

    mi działa ;) ) od 2 dni ćwicze a mam pytanko ile razy w ciągu dnia te 10min ćwiczenia trzeba wykonywać?