Trening mięśni brzucha z pilates (video)
Autor: Mila,
30 maja 2008, 0:50
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Chcesz mieć piękne mięśnie brzucha? Pilates z Larą Hudson pomoże ci ten efekt uzyskać. Zacznij ćwiczyć!
Wystarczy 10 minut dziennie, aby rozprawić się z wylewającymi się oponkami na brzuchu, jego wiotkością i cellulitem. Film prezentuje serię ćwiczeń pilates na mięśnie brzucha, z popularną amerykańską instruktorką fitness Larą Hudson. Aby uzyskać satysfakcjonujące cię efekty, ćwicz przynajmniej 4 razy w tygodniu i stosuj zbilansowaną dietę. Wskazówki uzyskasz w tekście 5 żywieniowych nawyków, które zbliżą cię do płaskiego brzucha oraz Płaski brzuch.
Dla mających mniej czasu, 2 minutowy zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha
Zobacz więcej o: pilates, ABS, ćwiczenia, mięśnie brzucha, płaski brzuch, Lara Hudson
Podobne artykuły
-
Odchudzanie brzucha
Twoją zmorą jest odstający brzuszek? Odpowiednia dieta i ćwiczenia pozwolą ci o nim zapomnieć na zawsze. Ważna jest dyscyplina i ... Więcej »
-
Bosu Fitness - trening równowagi
Ćwicz z nami!Każda kobieta powinna trzymać się prosto i koordynować ruchy swojego ciała. Zadbaj więc o swoją równowagę, stabilizację i kondycję ... Więcej »
-
Najlepsze ćwiczenie na brzuch
Naukowcy z Uniwersytetu Stanowego w San Diego ustalili, które z popularnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha jest najskuteczniejsze, tj. Więcej »
-
Dieta na płaski brzuch
Płaski brzuch to nie tylko kwestia ćwiczeń i niskokalorycznej diety. Dowiedz się, co jeść, by wyszczuplić talię i zlikwidować uczucie ... Więcej »
Komentarze
-
Sylwunia1383,
23 września 2008, 23:09
fajne to
Zgłoś nadużycie -
Ania,
18 stycznia 2009, 16:41
Mi nie chce pokazać tego 1 filmiku pisze : This video is no longer available . . . ;/
-
izia,
22 stycznia 2009, 18:41
Bardzo po tym nogi bolą ale jest świetne...Powtórzyłam to 7 razy...a to pierwsze nie chce mi sie włączyc
-
Asia,
22 lutego 2009, 20:37
Mi również nie włączył się pierwszy film .
-
andzia,
12 czerwca 2009, 15:53
Mi też nie włączył sie pierwszy filmik:**Szkoda może by coś pomogło
) -
potrzebująca :P,
26 lipca 2009, 21:30
bardzo zależało mi na tych ćwiczeniach, ale filmiki nie chcą w ogóle mi się otworzyć
proszę coś z tym zrobić !!! please -
Paulina,
13 sierpnia 2009, 14:30
Pilatas jest świetny również na nogi
-
Anitka ;p,
21 sierpnia 2009, 16:50
nom... mi też się nie chce ten pierwszy filmik odtworzyć ;//
ale dobrze że chociaż ten drugi jest ;P -
gosia,
13 października 2009, 21:48
juz go wycofali
-
stefka,
20 października 2009, 16:10
To jest super... już po dwóch tygodniach spłaszczył mi się brzuch i straciłam 5 kilo na wadze świetnie ...
-
Werka,
20 października 2009, 16:28
Ja tez uważam ze jest super ja spłaszczyłam brzuch w 2,5tyg. a na wadze prawie 5 wreszcie jestem zadowolone ze swojego wyglądu
-
;P,
26 października 2009, 14:29
Nawt fajne to.
-
Ajaja,
12 marca 2010, 16:28
Dziwne, ja cwicze już dwa tyg i nic
-
halawa,
20 października 2010, 12:26
nie napinasz mięśni
-
Wd,
13 maja 2011, 14:16
A które ćwiczenia polecacie dziewczyny ? Pilates czy 2minutowe? Schudnąć nie chce ,ale ładne miesnie brzuszka by się przydały tym bardziej,ze wakacje tuż tuż
-
alo,
24 maja 2011, 9:45
jak dla mnie bardziej efektywne są ćwiczenia 10 minutowe.
-
filmik the best,
30 czerwca 2011, 20:37
mi działa
) od 2 dni ćwicze a mam pytanko ile razy w ciągu dnia te 10min ćwiczenia trzeba wykonywać?
