Trening na mocne i proste plecy
Autor: Nela Elsner,
2 maja 2008, 0:00
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Siedzący tryb życia i godziny spędzone przed monitorem nie służą twoim plecom. Czy podczas ćwiczeń pamiętasz o tym, aby wzmocnić także te partie ciała?Jeśli nie, zacznij ich trening już dziś. Oto zestaw prostych ćwiczeń, które pozwolą ci uzyskac prostą i smukła sylwetkę, a także zniwelują bóle pleców.
Zobacz więcej o: fitness, plecy, grzbiet, ćwiczenia, trening
Zdrowie.wp.pl poleca
Podobne artykuły
-
Ćwiczenia na ramiona, brzuch, pośladki i uda
Czujesz się słaba i pozbawiona sił witalnych? Pora to zmienić! Wystarczy kilka prostych ćwiczeń, aby wzmocnić twoje ramiona, brzuch, pośladki ... Więcej »
-
Ćwiczenia na płaski brzuch
Prezentujemy ci sprawdzone ćwiczenia na mięśnie brzucha, które pozwolą ci w szybkim tempie uzyskać piękny i płaski brzuszek. Więcej »
-
Ból pleców
Różnego rodzaju bóle pleców są udziałem niemal wszystkich, bo odczuwa je prawie 90% z nas. Około jednej trzeciej pacjentów korzystających z ... Więcej »
-
Ćwiczenia na jędrne pośladki
Poznaj ćwiczenia, które pozwolą ci uzyskać efekt jędrnych i zgrabnych pośladków. Zacznij ćwiczyć jak najwcześniej. Do następnych wakacji ... Więcej »
Komentarze
-
Felie,
2 maja 2008, 11:02
Oj przyda się, przyda
Zgłoś nadużycie -
innovation,
3 maja 2008, 19:34
Czy moze ktos mi powiedzieć, czy poprzez jakieś konkretne cwiczenia można jakoś wygiąć na stałe lędźwiową część kregosłupa, żeby pupa wydawała się bardziej wypukła? Mam tę część kręgosłupa prostą beż wklęśnięcia, przez co pupa wydaje się bardziej płaska. szczególnie murzynki mają wygietą część lędzwiową przez co pupa wydaje się jakby bardziej uniesiona i wypukła
-
Kunna,
15 maja 2008, 10:58
JA jeszcze dwa lata temu czwiczyłam plecy, ale po tym jak spadłlam z rowerku treningowego i wpadłllam przez dziurę w podłogę do mojej sąsiadki do kuchni i połamałlam wtedy rękę, kręosłlllup i nie mogę mieć dzieci. uff co za pech
-
kama,
10 lipca 2008, 19:05
Mam problem
.Wystają mi łopatki i to strasznie glupio wygląda. Nie wiem jak ćwiczyć i nie mam za bardzo czasu, ponieważ większość czasu spędzam w pracy fizycznej w ktorej musze byc zgarbiona . Prosze was o jakies rady dla mnie 
-
Adrian,
28 października 2008, 21:41
Na uda, łydki, pupę i plecy wraz z kręgosłupem polecam Smooth Fitness Agile DMT:
http://www.smooth-fitness.pl/product-pol-3214-Smooth-Fitness-Agile-DMT.html
Nie będę się więcej rozpisywał - po prostu zobaczcie same i oceńcie
http://www.smooth-fitness.pl
Pozdrawiam,
Adrian.
-
chowder,
10 lipca 2010, 20:46
ćwiczy pośladki. 'butt' nie 'back'
