Trening na skakance
Autor: Nela Elsner,
23 stycznia 2009, 11:10
powrót do artykułu »
Zobacz więcej o: skakanka, trening, trening na skakance, ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia
Komentarze
-
trzpiotka,
24 stycznia 2009, 14:04
ech, pamietam te dzieciece zabawy na podworku ze skakanka
mam gdzie stara, musze poszukac 
Zgłoś nadużycie -
Sandwich,
27 stycznia 2009, 16:08
To naprawde dziala? Zastanawiam sie tylko czy nie dodac do tego jakichs cwiczen
?/ -
mała,
23 lutego 2009, 17:34
ja skacze codziennie na skakance 500 razy rozkładam sobie to na serie odpowiednie 2 miesiące juz skacze czy schudłam hm moze powiem ze 3 kg to nie jest duzo. ale zawsze cos. dodatkowo nie jadam wogóle kolacji i pije czerwona herbatke. wiec jak na dwa miesiace wyrzeczen zadna rewelacja. jeszcze schudne ze 4 kg i bedzie moja wymazona waga 48
-
Monisia1057,
1 kwietnia 2009, 14:56
Ja też nieraz skacze, ale tera zmusze codziennie bo mam BRZUSZEK a to podobno pomaga
-
skakankofan,
6 maja 2009, 14:56
pomaga! z początku troszku łydki bolą i trzeba uważać ale jak człowiek się wprawi to zabiera skakankę nawet na urlop
dzięki niej schudłam 10 kg 
-
tościarz,
21 czerwca 2009, 13:22
10kg?
to nie możliwe .
a ile ćwiczyłaś? -
olaa123,
30 czerwca 2009, 18:25
Czy ja mam nadwage przy wzroście 167 i wadze 61, cz y tam 60?
-
Waldemar,
5 lipca 2009, 21:33
Olu, wszystkko zalezy od tego czy w Twoim przypadku jest to waga miesni czy tłuszczu, miesnie wazą wiecej od tluszczu totez często osoby wytrenowane wazą sporo a są szczuple i zgrabne. Więc zamiast ufac standardom dot wagi przejrzyj w lustrze, albo najlepiej spytaj kogos kto obiektywnie Ci powie nad czym warto popracowac
Zresztą czy masz nadwagę czy nie - skakankę polecam jak najbardziej -
Olaa123,
24 lipca 2009, 11:11
Okeej dzięki, właściwie to taka gruba nie jestem, no a do szczupłej troszkę mi brakuje, jestem taka średnia
-
ciemka,
4 sierpnia 2009, 12:17
wlasnie... 10 kg ze skakanka? a w jakim czasie? jak czesto cwiczylas i ile czasu? jestem bardzo ciekawa, bo zaczelam skakac dopiero i nawet mi sie to spodobalo.
-
ania,
10 sierpnia 2009, 19:56
Ja dzięki skakance schudłam 7 kg w dwa miesiące, aaa i robiłam do tego 60 brzuszków ( ćwiczyłam 3 razy w tygodniu, i oczywiście , nie wiem jak ja to zrobiłam ale udało mi się całkowicie odstawić słodkie, bo jestem łasuchem
) Miało to miejsce w 2006 roku, coś mi się przytyło ostatnio 2 kg, chyba powrócę do mojej skakanki i mam nadzieje, że i tym razem mi się uda
trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się i za siebie też -
monika,
21 sierpnia 2009, 18:59
dziewczyny od jutra zaczynam,mam wielką nadzieję że mi się uda
-
Dominika,
4 października 2009, 18:09
a co zrobić gdy ktoś ma tendencje do chudnięcia mam 157cm wzrostu i warzę 36kg pomocy ;((
-
kamila078,
10 listopada 2009, 15:23
od jutra zaczynam skakac,po trzecim dziecku waze 55 kg,to nie jest duzo,wiem,ale zostalo mi troszke tluszczyku na brzuchu i przydaloby sie ujedrnic brzuch,uda,posladki.... od jutra zaczynam
-
Alcia:)),
17 stycznia 2010, 10:11
Cześ dziewczyny. Pisze bo mam ten sam problem. Już kiedyś skakałam fajnie było . Tylko mam jadno pytanie czy jak sie duzo cwiczy na skakance to czy ramiona sie powiekdszaja bo i tak juz mam dośc szerokie,:>
-
hejjj,
7 lutego 2010, 13:42
Ja mam takie pytanko... ja jestem szczupła... tzn drobna i nie mam jakiegoś tam wielkiego tłuszczyku... ale chciałabym się bardziej ujędrnić... bo moja pupa czy uda, czy tez brzuch się tego domagają... po prostu nie są jędrne.. czy skakanka mi w tym pomoże? nie chce schudnąć, chodzi mi raczej o mięśnie ? czy dzięki skakaniu można bardziej umięśnić pupę, uda?
-
Martyna,
11 lutego 2010, 18:42
Myślę, że tak, ale warto napewno też wykonywać jakieś ćwiczenia skierowane konkretnie na te partie ciała.
Dominika, powinnaś zastanowić się, jak się odżywiasz, nie wiem ile masz lat, ale 36kg, to chyba dla każdego za mało. Konieczniej akieś białko, zwierzęce i roślinne produkty. -
Pa.,
18 lutego 2010, 14:21
Mam bardzo duży problem: Mam 160 wzrostu i ważę 61 kilo. O ile powinnam schudnąć? Dodam że mam ogromny brzuch, tłuste uda i ramiona.
-
o to ja,
26 lutego 2010, 11:42
Ja już od dwóch miesięcy ćwicze na skakance tak 20 minut albo i pół godziny i do tego jeszcze pół godziny biegam i tak praktycznie dzień w dzień do tego jeszcze brzuszki ( ale z tym różnie najmniej 50 a najwięcej 200) i aż mnie coś trafia bo nie widze żadnej różnicy ! tyle może że nie mam juz tak wielkiego brzucha ale reszta no ja niewiem czy to sie już opłaca czy nie ; / dużo też nie jem bo tylko lekkie śniadanie i obiad czasami jak sie zdenerwuje to i kolacje zjem a tak to nie wiem co już robić
-
^^,
21 marca 2010, 9:16
Ohh skakanka to naprawde pomoga!
Kiedyś w ciągu 2 dni mi się nudziło o skoczyłam razem ok 3000 razy tak po 100 i potem 30 sekund przerwy (w pierwszy dzień 2000 razy a w drugi 1000) i schudłam 3 kg. A że miałam wtedy 13 lat i byłam bardzo chuda to mama mi zabrała skakanke ^^
Ja polecam skakanke ^^ -
;),
5 kwietnia 2010, 17:28
Ja jak mialoam ok. 13 lat tez sporo skakałam na skakance...dla zabawy i byłam chudziutka jak patyczek
No cóż zabieram się od jutra ponownie za skakankę, trzeba spalić po - Świateczny tłuszczyk -
gość,
11 kwietnia 2010, 18:51
ja słyszałam ,że po 15 minutach już się spala 200 kcal~!
-
paulaa,
4 maja 2010, 20:26
ja też chciałabym schudnąc . ale właściwie dopiero zaczynam . i nie mogę się oduczyć jedzenia słodyczy :/ gdyż jestem łasuchem
-
Kate,
12 maja 2010, 21:56
ja też zaczęłam od jakiegoś czasu skakać na skakance właśnie skonczyłam na dziś skakanie
Skoczyłam 1000razy a więc na dziś starczy staram się skakać co dzień minimum 500 razy, chodzi mi głównie o ujędrnienie ciałka Ciekawi mnie tylko czy takie skakanie podniesie troche pupe, ? Proszę o odpowiedzi pozdrawiam wszystkie skaczące -
olcia,
31 maja 2010, 13:48
dzisiaj jest mój pierwszy dzień skakania
fajna zabawa,taki powrót do dzieciństwa nie chcę zbyt wiele schudnąć,może z 3 kg...moim głównym problemem jest celulit...masakryczny...mimo tego,że jestem raczej szczupłą osobą.Jak myślicie,czy skakanie pomoże w walce z tym problemem?
