Trening na plaży – zaimponuj wczasowiczom!
Wyobrażacie sobie miny wczasowiczów na sąsiednim kocu? Nie ma co się wstydzić, tylko dawać odpowiedni przykład.
Trening
12 produktów, które niszczą
tłuszcz na brzuchu, a ty chudniesz!
-
-
Igrzyska Olimpijskie dla każdego - trenuj jak zawodowcy
Nic tak nie motywuje do wzięcia się za siebie jak widok Jeleny Isinbajewej przechadzającej się po rozbiegu tyczkarek, brzucha Michaela Phelpsa ...
-
Mięśnie skośne brzucha - najlepsze ćwiczenia
Silne, sprężyste mięśnie brzucha nie tylko dobrze wyglądają, ale przede wszystkim stabilizują kręgosłup i zmniejszają ryzyko dolegliwości ...
-
Jak pozbyć się "boczków"? Najlepsze ćwiczenia
W większości przypadków są efektem nadwagi i źle dobranej garderoby, ale problem może dotyczyć też kobiet szczupłych. Jak zlikwidować ...
-
Co pić po treningu?
Najlepsze przepisy na owocowo-białkowe smoothies
To, co pijesz po treningu jest nawet ważniejsze niż to, czym nawadniasz się przed i w trakcie wysiłku. Pozbawianie się kalorii jest naiwne i ...
-
Kettlebells - wielki powrót odważnika do ćwiczeń
Kettlebells, potocznie zwane odważnikami, furorę zrobiły na początku XX wieku i z pewnością słyszał o nich każdy szanujący się entuzjasta ...
-
Trening biegowo-siłowy
Jogging jeszcze przyjemniejszy
Gdy przemierzasz pobliski park pierwszy, drugi, czy trzeci raz, zatracasz się w scenerii i odkrywasz miejsca, na które z perspektywy spacerowicza ...
-
Tuzin zalet zumby
Ta zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku bije rekordy popularności na całym świecie. Nie daj się zwieść pozorom – zumba ...