Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Woda z cytryną na dzień dobry

Gdy z trudem otwieramy oczy, a wyjście z łóżka graniczy z tytanicznym wysiłkiem, pierwsze kroki kierujemy w stronę ekspresu do kawy. Błąd! Najlepszym porannym napojem energetycznym jest najzwyklejsza woda z sokiem z cytryny.

W ciągu nocy dochodzi do odwodnienia komórek i tkanek, które potrzebują czystej wody, by odfiltrować nagromadzone w organizmie toksyny i przygotować się do wyzwań rozpoczętego właśnie dnia.

Niestety, w kwestii zastrzyku energii polegamy zwykle na kawie. Ta faktycznie oddziałuje na korę nadnerczy i daje wrażenie pobudzenia, ale dzieje się to kosztem gwałtownych skoków poziomu cukru i stresu oksydacyjnego. Ponadto, kawa ma działanie diuretyczne, a zatem dodatkowo uszczupla nasze zasoby wodne, pozbawiając nas kluczowych minerałów i elektrolitów takich jak sód, potas i magnez. Skutek? Stres, apatia i przewlekłe zmęczenie.

Jedyne czego potrzebuje wtedy nasze ciało, by uaktywnić procesy energotwórcze to czysta woda, która stanowi najlepsze paliwo dla komórek i nie łączy się z absolutnie żadnymi efektami ubocznymi. Dlaczego warto łączyć ją z sokiem z cytryny?

Połączenie wody z kwasem cytrynowym to naturalna, bezpieczna i bodajże najskuteczniejsza mieszanka nawadniająca organizm i pobudzająca umysł. Świeża cytryna pomaga dotlenić ciało i maksymalizuje funkcje enzymów wątrobowych, które odpowiadają za usuwanie toksyn i oczyszczanie przewodów żółciowych. Kwas cytrynowy odgrywa też ważną rolę w prewencji i terapii kamicy nerkowej, dzięki zdolności rozpuszczania nieprawidłowych złogów wapniowych.

Do tego dochodzi oczywiście immunomodulujaca witamina C i spora dawka bioflawonoidów – jej naturalnych sprzymierzeńców. Oprócz właściwości nawadniających i oczyszczających, mamy zatem szereg funkcji antyoksydacyjnych, które znajdują odzwierciedlenie nie tylko w zdrowiu, ale również w urodzie. Tak niewiele trzeba, by zrobić coś dobrego dla organizmu - szklanka wody, sok z jednej świeżej cytryny i gotowe.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. wanda (Gość)

    mnie tak na nogi stawiają soki :) piję je dość często bo za nimi przepadam, są zdrowe, bez cukru i konserwantów. w oleofarm mają szeroki wybór, więc kupuję u nich :)

  2. mirellka

    Zgadza sie :) Przerzuciłam sie na wodę z cytryna gdyż mój organizm nie toleruje coffeiny, źle sie po kawie czuje, a woda z cytryna daje mi zastrzyk energii, specjalnie kupiłam sobie nawet dzbanek filtrujacy Dafi by móc delektować sie smakiem, chlor psuł smak, teraz jest dobra :)

  3. grzegorztryba

    niby tylko cytryna z wodą a ile ma zastosowań ;p

  4. Ivyblue

    Chyba źle reaguję na cytrynę, bo ja piję wodę z cytryną to mnie od razu gardło drapie i czuję, że mam wysuszoną śluzówkę. Poza tym czytałam, że cytrusy mają właściwości fotouczulające, a przy takich upałach to chyba niedobrze :/

  5. jalapenoska

    Chętnie spróbuję, a co mi szkodzi :D

  6. gerona

    Polecam wam sprawdzić schłodzoną wodę źródlaną http://iwoniczanka.pl/ w zestawieniu z cytryną! Stosuję ją też do przygotowania herbaty i kawy, jest ich idealnym dopełnieniem! Osobiście preferuję delikatny smak wód, które swoją obecnością poprawiają jakość napoju.

  7. komilka (Gość)

    Picie wody z cytryną rano pomaga przy zaparciach, u wielu osób ten sposób naprawdę działa, u mnie nie zawsze ale wspieram się wtedy dicopegiem.