Woda z cytryną na dzień dobry
Gdy z trudem otwieramy oczy, a wyjście z łóżka graniczy z tytanicznym wysiłkiem, pierwsze kroki kierujemy w stronę ekspresu do kawy. Błąd! Najlepszym porannym napojem energetycznym jest najzwyklejsza woda z sokiem z cytryny.
W ciągu nocy dochodzi do odwodnienia komórek i tkanek, które potrzebują czystej wody, by odfiltrować nagromadzone w organizmie toksyny i przygotować się do wyzwań rozpoczętego właśnie dnia.
Niestety, w kwestii zastrzyku energii polegamy zwykle na kawie. Ta faktycznie oddziałuje na korę nadnerczy i daje wrażenie pobudzenia, ale dzieje się to kosztem gwałtownych skoków poziomu cukru i stresu oksydacyjnego. Ponadto, kawa ma działanie diuretyczne, a zatem dodatkowo uszczupla nasze zasoby wodne, pozbawiając nas kluczowych minerałów i elektrolitów takich jak sód, potas i magnez. Skutek? Stres, apatia i przewlekłe zmęczenie.
Jedyne czego potrzebuje wtedy nasze ciało, by uaktywnić procesy energotwórcze to czysta woda, która stanowi najlepsze paliwo dla komórek i nie łączy się z absolutnie żadnymi efektami ubocznymi. Dlaczego warto łączyć ją z sokiem z cytryny?
Połączenie wody z kwasem cytrynowym to naturalna, bezpieczna i bodajże najskuteczniejsza mieszanka nawadniająca organizm i pobudzająca umysł. Świeża cytryna pomaga dotlenić ciało i maksymalizuje funkcje enzymów wątrobowych, które odpowiadają za usuwanie toksyn i oczyszczanie przewodów żółciowych. Kwas cytrynowy odgrywa też ważną rolę w prewencji i terapii kamicy nerkowej, dzięki zdolności rozpuszczania nieprawidłowych złogów wapniowych.
Do tego dochodzi oczywiście immunomodulujaca witamina C i spora dawka bioflawonoidów – jej naturalnych sprzymierzeńców. Oprócz właściwości nawadniających i oczyszczających, mamy zatem szereg funkcji antyoksydacyjnych, które znajdują odzwierciedlenie nie tylko w zdrowiu, ale również w urodzie. Tak niewiele trzeba, by zrobić coś dobrego dla organizmu - szklanka wody, sok z jednej świeżej cytryny i gotowe.
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta
zgłoś treść posta