Rozmiar tekstu: pomniejsz tekst resetuj tekst powiększ tekst drukuj

Wpływ stresu na organizm

Stres towarzyszy nam przez całe życie. Może być siłą napędową naszego działania w pokonywaniu trudności, ale też może stać się źródłem dezorganizacji pracy organizmu.

Przyczyny stresu są bardzo różne i w różny sposób działają na poszczególne osoby. Już od najmłodszych lat spotykamy się z trudnościami życiowymi.

W szkole przeżywamy stres przed klasówką, w pracy napotykamy niemal bez przerwy sytuacje stresowe. Bywają też bardzo silne przeżycia, jak choroba, śmierć kogoś bliskiego.

Również przebywanie w hałasie, częste kłótnie, przeprowadzka czy też długie oczekiwanie na autobus wywołują w nas zdenerwowanie. Wszystko jest w porządku jeśli takie sytuacje mijają. Problem zaczyna się wówczas gdy mimo unormowania się sytuacji życiowych stres nie mija. Taki stres już nas nie mobilizuje do działania, ale jest wręcz szkodliwy dla naszego organizmu. Stajemy się drażliwi, zmęczeni, mamy trudność z koncentracją. Skutki długofalowego stresu mogą być o wiele poważniejsze, a czasami nawet niebezpieczne.

Skutki długofalowego stresu

  • Zaburzenia snu - coraz częściej mamy problem z zaśnięciem lub też budzimy się w nocy i już nie możemy zasnąć.

  • Stany lękowe - wywołują kołatanie serca, przyspieszone tętno, często powodują arytmię. są też przyczyną napięciowych bólów głowy.

  • Podnosi ciśnienie krwi - zwiększa ryzyko udaru i zawału, powoduje nadmierne rozszerzanie i obkurczanie naczyń krwionośnych mózgu.

  • Zakłóca trawienie - może to być przyczyną biegunek, zaparć, skurczów żołądka, nadwrażliwości jelit, mdłości. W sytuacji stresowej do układu trawiennego dopływa mniej krwi, co sprawia niedokrwienie błony śluzowej żołądka, jest ona mniej odporna na działanie kwasów trawiennych jednocześnie powodując ich nadmierne wydzielane - konsekwencją są nadżerki nazywane wrzodami.

  • Zwiększenie apetytu -u wielu osób żyjących w ciągłym stresie znajdujący się w mózgu ośrodek głodu i sytości przestaje prawidłowo funkcjonować, sięgamy wówczas po jedzenie, a zwłaszcza po słodycze. Na efekty nie trzeba długo czekać - nadwaga, a nawet otyłość. Prowadzi to do nadciśnienia, zwyrodnienia stawów, cukrzycy i innych groźnych chorób.

  • Bóle kręgosłupa - długotrwałe napięcie mięśni związanych z kręgosłupem jest przyczyną bólu i sztywności.

  • Obniża odporność - na skutek spadku liczby limfocytów we krwi szybciej zapadamy na grypę, przeziębienia, organizm jest słabszy na wirusy i bakterie

  • Zła kondycja skóry - staje się szara, podatna na działanie bakterii, grzybów i wirusów, przez złe ukrwienie jest niedożywiona.

  • Rodzą się złe emocje - długotrwały stres powoduje zaburzenia hormonalne, co odbija się na emocjach. Możemy mieć problemy z koncentracją, huśtawką nastrojów, zmęczeniem, depresją.

Komentarze
Dodaj komentarz

Odpowiadasz jako: Gość

  1. IZABELA (Gość)

    JA WLASNIE DZIS MALO NIE UMARLAM PRZEZ STRES KTORY OD DLOZSZEGO CZASU WYKONCZYL MNIE PSYCHICZNIE

  2. Kate (Gość)

    Ja mam zaburzenia hormonalne i żyję w ciąglym stresie. Przez to mialam 21 dni miesiączki i teraz muszę brać tabletki.

  3. Kinga (Gość)

    Drodzy forumowicze, ostatnio mam duży problem z opanowaniem stresu, zwłaszcza w pracy (nowy szef, duże wymagania, dużo stresujących sytuacji). Jak wy sobie radzicie? Są jakieś sposoby? Znajoma twierdzi, że ciężko się samemu szybko uspokoić i że najlepiej mieć jakiś naturalny i skuteczny preparat pod ręką - poleciła mi Nervocalm. Jest niedrogi, ma ciekawy, bogaty skład i działa dwukierunkowo, ale chciałam zapytać czy ktoś z Was go stosował? Co myślicie? Poradźcie!