Wszystko o BMI
Autor: Nela Elsner,
8 września 2009, 12:28
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Body Mass Indeks, czyli w skrócie BMI, to najprostszy współczynnik, który pozwala ustalić, czy proporcje naszej masy ciała w stosunku do wzrostu są prawidłowe. Czy nie mamy niedowagi, nadwagi lub otyłości.
Jak obliczyć BMI?
To proste, wystarczy podzielić masę ciała (wyrażanej w kilogramach) przez wysokość ciała (w metrach), podniesioną do kwadratu.
BMI = masa ciała(kg)/wzrost(m)2
Otrzymany wynik to nasz współczynnik BMI, który według norm WHO oznacza:
<18,5 - niedowagę
18,6-24,9 - prawidłową wagę
25-29,9 - nadwagę
30< - otyłość
Zakresy te są uniwersalne, niezależne od płci i wieku (pomijając jedynie dzieci).
Wskaźnik BMI ma charakter czysto orientacyjny. Nie znajduje zastosowania np. w przypadku sportowców, u których masa mięśniowa waży często tak dużo, że nabija kg wskaźnika. Najczęściej jednak u osób nie związanych ze sportem BMI, które przekracza 30 kg/m2 oznacza, że mają one nadmiar tkanki tłuszczowej. Zarówno przy bardzo niskich, jak i bardzo wysokich wskazaniach BMI występuje pogorszenie zdrowia. Należy więc dbać o to, aby współczynnik ten zawsze oscylował w granicy prawidłowej wagi, czyli między 18,6 a 24,9.
Zobacz więcej o: BMI, współczynnik wagowy, masa ciała, waga, wzrost, prawidłowa waga, nadwaga, otyłość
Podobne artykuły
-
Nadwaga niszczy mózg
Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles oraz Uniwersytetu w Pittsburgu przeprowadzili badania, które dowodzą, że osoby z dużą ... Więcej »
-
Nadwaga utrudnia antykoncepcję
Kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne lub plastry z hormonami, powinny szczególnie dbać o swoją zgrabną sylwetkę. Nadwaga utrudnia ... Więcej »
-
Waga w ciąży
Podczas ciąży waga kobiety wzrasta. Ilość przybieranych kilogramów świadczy o tym, że dziecko prawidłowo się rozwija, dlatego kontrola wagi ... Więcej »
-
Nigdy więcej efektu jo-jo
Naukowcy z Harvard Medical School odkryli, że każdy człowiek ma genetycznie zakodowaną masę ciała, tzw. set point, co znacznie utrudnia ... Więcej »
