Zakwaszenie organizmu - jak go uniknąć

Autor: Nela Elsner, 30 października 2009, 13:54 Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »

W naszym organizmie panuje równowaga pomiędzy odczynem zasadowym a kwaśnym. Zbyt duże zakwaszenie może być niebezpieczne w skutkach, dlatego warto wiedzieć, jak go uniknąć.

Współczynnik pH, czy miara stopnia zakwaszenia organizmu, wynosi we krwi zdrowego człowieka ok. 7,3. Ma więc lekko zasadowy odczyn (pH poniżej 7 oznacza odczyn kwaśny; powyżej - zasadowy). Wartość ta jednak często ulega wahaniom na skutek diety i produktów przemiany materii, schorzeń takich jak: nadciśnienie, cukrzyca, osteoporoza, miażdżyca, nowotwory, zwyrodnienia stawów czy dyskopatie.

Objawy zakwaszenia organizmu:

pogorszenie samopoczucia
przewlekłe zmęczenie
problemy z cerą (wypryski)
cellulit
ból mięśni
zaparcia, biegunki, wzdęcia
rozdrażnienie

Jak przywrócić równowagę:

Organizm zakwaszają w dużym stopniu:

mięso i tłuszcze, a także sery, chleb, jajka, śmietana i twaróg, polerowany ryż, soczewica, orzechy i masło, coca-cola
stres i szybkie tempo życia
alkohol, kofeina i nikotyna

Aby zmniejszyć zakwaszenie organizmu należy więc przede wszystkim zmienić dietę. Powinny się w niej znaleźć owoce i warzywa oraz mleko, natomiast należ z diety wyeliminować w.w. zakwaszające organizm produkty. Jak najczęściej staraj się też jadać produkty o odczynie zasadowym, czyli zioła, ziarna, miód, margarynę, ocet i dżemy. Pij wodę mineralną i soki warzywne. Dużo się ruszaj na świeżym powietrzu. Dzięki większemu dopływowi tlenu do płuc, organizmowi łatwiej będzie utrzymać właściwe pH.

Zobacz więcej o: zakwaszenie organizmu, oczyszczanie organizmu

Zdrowie.wp.pl poleca

Podobne artykuły

Winogrona - właściwości

Hipokrates właściwości winogron porównywał do właściwości miodu. Dawniej leczono nimi choroby układu pokarmowego, zaparcia, skaleczenia i ... Więcej »
Jak leczyć zatoki

Chore zatoki potrafią być prawdziwym koszmarem. Nie tylko same w sobie mocno bolą, ale na dodatek dolegliwości nasilają się nawet podczas ... Więcej »
Dieta 800 kcal

Dieta 800 kcal to kolejny sposób na schudnięcie, bazujący na ograniczeniu ilości codziennie spożywanych kalorii. O ile jednak dieta 1500 kcal ... Więcej »
Jabłka dla zdrowia i urody

Na świecie znanych jest ponad 10 tysięcy odmian jabłek. Między sobą różnią się smakiem, kolorem, wielkością, aromatem i oczywiście ... Więcej »

Komentarze

zasadowy, 22 lutego 2010, 17:38

totalna ignorancja! odkwaszanie organizmu nie ma nic wspolnego z zasadowoscią samych produktów!! a tak na marginesie-ocet jest KWASEM, a produkty mleczne, jako odzwierzęce, zakwaszają.

Zgłoś nadużycie
zakwaszenie, 21 czerwca 2010, 15:24

po prostu wodą alkaliczną najprościej usunąć - info na zdrowawoda.info

Zgłoś nadużycie