Zdrowy lunch dla zabieganych
Autor: Aleksandra Banasik,
1 lutego 2012, 16:12
Zobacz wszystkie artykuły tego użytkownika »
Koniec wymówek dla tych, którzy sięgając w porze lunchu po kolejną drożdżówkę tłumaczą się brakiem czasu i tym, że nie da się jeść dietetycznie pracując w biurze.
Na blogu fat girl trapped in a skinny body znaleźliśmy zachwycający pomysł, który rozwiązuje problem niedoczasu i braku baru sałatkowego albo chociażby kuchni w miejscu pracy.
Bierzecie duży słoik, a w nim umieszczacie w kolejności:
- dressing vinaigrette
- wiórki czerwonej cebuli
- posiekane pieczarki
- pomidorki koktajlowe
- ugotowane ziarna quinoa
- świeże liście szpinaku
Oczywiście możecie dowolnie zmieniać składniki, byle tylko szpinak nie miał kontaktu z dressingiem. Wtedy sałatkę możecie przechowywać nawet do 4 dni. Jeśli przygotujecie 4 słoiki w niedzielę, macie z głowy lunch aż do czwartku!
Przed konsumpcją solidnie potrząsamy i nie potrzebujemy nawet talerza. Smacznego.
Zobacz więcej o: sałatka, zdrowa dieta, szpinak, quinoa
Podobne artykuły
-
Quinoa - super ziarno
„Superziarno przyszłości”, „złoto Inków” i „matka zbóż” - to tylko niektóre nieoficjalne określenia ryżu peruwiańskiego. Więcej »
-
Szczupła na wiosnę
Wielka redukcja wagi - Cz. IVPrzed nami kolejny tydzień wyzwań! Dla osób, które dopiero chcę dołączyć do naszej akcji mamy propozycję specjalną! Więcej »
-
Niezwykle zdrowe i nieznane
Nie znajdziecie ich w supermarketach ani na miejskich targach. Prawdopodobnie nigdy też o nich nie słyszeliście. Oto 5 rzeczy, za które organizm ... Więcej »
-
Jarmuż - fenomenalne warzywo
Znany ze względu na niewątpliwe walory dekoracyjne, ale wielce niedoceniany jako element diety. Poznaj cudowne właściwości jarmużu i proste ... Więcej »
